Get the Flash Player to see this player.
)
Hvis du kan lide videoen, vil jeg opfordre dig til tre ting:
 |
Skriv fornavn og email ovre til højreSå får du også mine næste videoer |
|---|---|
 |
Skriv en kommentarKlik her og skriv en kommentar nederst på siden |
 |
Del videoen med dine vennerDu kan bruge formularen nedenfor, eller du kan skrive på Facebook eller Twitter. |
Send et link til dine venner, som også vil have glæde af at se denne video.
{ 12 kommentarer… læs dem nedenunder eller skriv en }
Hej Alexander,
tak for dine inspirerende videoer.
På min arbejdsplads er der mange der tager ansvar for netop at skabe energi.
Hver morgen giver vi “high-fives”. Det skaber glæde og liv – og en smule bevægelse, og en god start på dagen.
Jeg tager overtøj på og går en tur på ca 15 min af min middagspause. Frisk luft og blive rørt, så er man frisk til resten af arbejdsdagen. (Jeg er den eneste ud af 12 kolleger som har lyst til det!)
Det er nogle gode videoer du laver.
Hej jeg er meget enig i at det er vigtigt for arbejdsglæden at dem der er omkring en ser friske ud, det sløver hele arbejdspladsen og virker provokerende hvis nogen “hænger” gaber uhæmmet eller direkte siger de ikke gider.
Morgentræning virker ikke hjemme for mig, men nogle små pauser med øvelser eller en tur ned a trappen, i løbet af dagen er fint.
Hej,
Da jeg var i en stor virksomhed og havde en del kontakt til andre vakgte jeg tit at gå over på deres pind i stedet for at ringe.
TAK for fihne videoer.
Al motion er godt – og heldigvis er jeg på mindst to skoler hver dag. Da jeg heller ingen bil har giver det en del km på min cykel!! Og det er dejligt….Tak for en endnu en fin video…
hej Alexander
Jeg cykler hver dag til arbejdet – med cykelhjelm ……og når jeg kigger mig i spejlet må jeg grine, det giver også energi og er en god start på dagen.
Jeg glæder mig til næste video
Hej Alexander
Hvor har du ret…… og pirker til den dårlige samvittighed. Men men men nu skal det være….!
Siger hun efter gentagne gange at have sagt i dag skal det være, og alligevel kommer undskyldningerne i så lang en kø, at selv ikke Julekøen i Magasin kan være med!
Men i dag bliver dagen der tager hvor ordene bliver forvandlet til AKTION…… Jeg vil kaste mig i lag med en god rask og lang gå/løbetur og løbe op og ned til mit kontor på 3 sal. Ikke at jeg tager elevatoren, så doven er jeg ikke blevet endnu, men jeg går stille og rolig og får uden tvivl IKKE pulsen i vejret.
Tak for nogle inspirerende videoer.
Også en fantastisk dag til dig
Jeg var bare røget for langt ned i sofaen, det kunne hovedet og kroppen ikke klar, dårlig humør og kondi, blev forpudset ved at køre ned af bakkerne på cykel.
Hvad skulle jeg lige gøre, jo jeg fik anskaffet mig en hund og nu er det 2 gåture pr dag på mellem 45 min til 60 min, hovedet og kroppen har bare ændret sig til det bedre med disse gåture og så bliver jeg altid mødt med stor glæde når jeg kommer hjem fra arbejdet, det er godt for mig
Vink og potedask
Hanne og Thea
jeg er en af dem der er ´´på´´ på jobbet og når jeg så kommer hjem så dør jeg ud måske jeg skulle prøve motion om eftermiddagen
Fin video! … og lige vand på min mølle …
) … jeg synes så tit det bliver forbigået hvor stor indflydelse kroppen har på psyken … og omvendt.
) …
) …
) …
Jeg cykler hver dag frem og tilbage ca. 20 min. hver vej.
Drikker en masse vand (1-1½ l.) og en kande urtete i løbet af en arbejdsdag … det giver nogle ture på toilettet, men renser også kroppen …
Tager altid trapperne – lader udstyret køre i elvator og løber selv.
Vi har mulighed for at spille bordtennis – det får jeg ikke gjort … til gengæld har vi en lille stressbold som mindst et par gange om ugen flyver igennem kontoret på kryds og tværs mellem de af os, der synes dét er sjovt … det gi’r ikke meget motion, men en masse grin, som er mindst lige så vigtigt …
Min fritid foregår ikke særlig stillesiddende … cykler til de fleste ting, træner nogle store piger i volley og har en kolonihave.
Det jeg får ud af det er, at jeg stort set aldrig er syg … mine sygedage de sidste 8 år kan tælles på en hånd – 2 af dagene var sportsskader … jeg sover godt om natten … jeg vågner yderst sjældent før vækkeuret kalder … jeg nyder mine 10 minutter inden det kalder igen; men så står jeg også glad op og glæder mig stort set hver dag til at tage af sted …
Så min livs-/arbejdsglæde er heldigvis til at mærke og få øje på … og naturligvis smitter den også; men jeg ville alligevel gerne kunne påvirke nogle af mine mindre muntre og oftere sygemeldte kolleger til et lysere syn på tilværelsen … noget godt bud til hvordan man kan gøre det uden at virke for anmassende?
Jeg er stort set altid glad når jeg møder på jobbet om morgenen. Og for det meste hænger det ved resten af dagen.
Jeg smiler meget og får derfor også mange smil retur – og smil gør jo godt
Fysisk udfoldelse giver mig overskud, så jeg er typen der af princip altid tager trappen (på jobbet er der 5 etager, så pulsen kommer op et par gange dagligt).
Derudover underviser jeg i Aerobic Power Dance mandag aften (hvor vi danser rundt til glad musik) og kører spinning onsdag og fredag morgen.
I stedet for at svæve rundt om kaffe maskinen, går jeg en tur på 10 – 15 minutter, i et raskt tempo. Jeg inviterer nogle gange kolleger fra huset med. Så kan vi gå og tale med nogen af dem vi ikke ser så ofte